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経口補水液について

熱が高かったり、吐いたり下痢をしている時には水分補給が欠かせませんが、そんな時にはOS-1やアクアライトなどの経口補水液がおすすめです。経口補水液は、体内で失われた水分や塩分などを速やかに補給できるように成分を調整した飲料です。点滴の成分によく似ていて、軽度から中程度までの脱水状態に適しています。水1Lに対して塩3gと砂糖40gを加えて作ることもできますが、経口補水液を常備しておくといざという時に便利です。スポーツドリンクよりも塩分が多く、甘みが少ないので飲みにくいかもしれません。OS-1はリニューアルされて以前より飲みやすくなりましたが、飲めない場合はりんご風味のアクアライトの方がおいしく飲みやすいと思います。年齢に応じた1日の目安量を参考にして、スプーン1杯程度をちびちびと回数飲むようにしましょう。改善しない場合は、無理せずに病院を受診してくださいね。(平成29年6月15日)