＜環境改善法＞
子供に対してイライラと怒りが溜まってしまう時、
その場の環境を変える事が自分自身を助ける事にもつながります。
A環境に加える(豊かにする・広げる)
：子供の興味を引く活動やモノや場所を導入する。
例・・・公園や庭に連れ出す。
料理をしている場合は子供に料理道具を持たせる。簡単な仕事を任せる。など
B環境から除く(取り去る・制限する)
：望ましくない行動を助長するような刺激やモノを除く。
例・・・子供の前で携帯を見ない。昼寝の時にテレビは消す。
宿題をしている時には気が散る行動をしない。など
C環境を変える(簡素化・模様がえ・システム化)
：一緒に楽しみながら、無駄の少ない環境を作る。
例・・・遊びやすいように、楽しいように部屋の模様替えや整理をする。
洗濯物の置き場所を決める。食べた後の食器の置き場所を決める。
D計画する(スケジュール表や評価表を作る)
：一方的ではなく、相談して納得のできるルールを決める。
例・・・一週間分のテレビの時間、寝る時間などの予定を決める。
宿題・掃除・風呂・ゲームなどの時間配分をしてみる。
出来たら、一緒に「予定通りに出来たか評価」して記録する。
